Ako zvládať tetanický syndróm 

Tetanický syndróm, známy aj ako neurogénna tetánia, je funkčná porucha nervového systému, pri ktorej sú nervy nadmerne citlivé a reagujú silnejšie, než by mali.
Nejde o vážnu chorobu, ale o rozladenie nervovej rovnováhy – podobne ako keď rádio zachytáva šum, hoci samotný prístroj funguje.

Prečo k tomu dochádza

Za spustením tetanického syndrómu často stojí dlhodobý stres, prepracovanie, nedostatok spánku či nízke hladiny minerálov.
Nervová sústava sa tak dostane do stavu neustálej pohotovosti a stráca schopnosť sa prirodzene uvoľniť.

Z neurologického pohľadu je dôležité vedieť, že tetánia nie je psychická slabosť.
Ide o reálnu reakciu nervového systému, ktorý sa bráni preťaženiu. Keď sa mu podarí opäť získať stabilitu, väčšina prejavov postupne mizne.

Cesta k upokojeniu

Zvládanie tetánie nie je o boji proti symptómom, ale o naučení sa, ako dostať telo z napätia do pokoja.
Pomáha:

• pomalé, vedomé dýchanie,
• kvalitný spánok a oddych,
• uvoľnenie napätia pomocou relaxácie či pohybu,
• doplnenie horčíka a vápnika.

Najdôležitejšie je uvedomiť si, že prejavy tetánie nie sú nebezpečné – sú len signálom, že telo potrebuje spomaliť.

Návrat k rovnováhe

Mnohí ľudia zistia, že keď prijmú tetániu ako súčasť svojho tela, nie ako nepriateľa, napätie sa začne prirodzene uvoľňovať.
Z neurologického hľadiska ide o stav, ktorý sa dá zvrátiť – nervy sa dokážu upokojiť, ak im dáme čas, spávne doplnky výživy a minerály.

Telo sa tým učí znovu dôverovať – sebe aj pokoju.